STRESSREDUKTION in Zürich

VON DER KRISE IN DIE KRAFT

Emotionale Stressreduktion – oder was wirklich hilft

Warum ist die emotionale Ebene bei Stress so wichtig?

Es gibt zwei Hauptgründe:

•  Sie ist stark an der Steuerung unseres Handelns beteiligt
•  Wir haben nicht so leicht Zugriff darauf.

Wie stark sie unser Handeln beeinflusst, erkennen Sie am besten dann, wenn Sie nicht so handeln, wie Sie sich vorgenommen haben. Es gelingt Ihnen einfach nicht. Dann hat sich die emotionale Ebene gemeldet oder einfach ausgedrückt: Kopf und Herz wollen nicht dasselbe. Kommt dies häufig vor, oder über längere Zeit, kann es zum Problem werden.
Behindert, blockiert, belastet.

Was sind die Ursachen?

• negative Erfahrungen, die wir gemacht haben und die sich wieder melden.
• es besteht ein innerer Konflikt, die wirklichen Gründe dafür sind oft nicht klar.

Was sind die Auswirkungen?

•  innere Unruhe, nicht loslassen können, ständiges Grübeln, selbstgemachter Stress, Ängste, Entscheidungschwierigkeiten, Gereiztheit, mangelnde Motivation, Beziehungsstörungen.
• gesundheitliche Probleme, andauernde Müdigkeit, psychische Erschöpfung, Burnout-Risiko, Depression, Resignation, schädliche Verhaltensweisen, Esstörungen, Missbrauch von Alkohol oder anderen Drogen.

Was kann emotionale Stressreduktion?

• Sie setzt unsere natürlichen Stressverarbeitungsprozesse in Gang.
  Schnell spürbar und nachhaltig.
• Sie stellt Ihr energetisches Gleichgewicht wieder her.
• Und sie steigert Motivation, Entscheidungsfähigkeit, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Handeln Sie besser früher als später

Erkennen Sie sich in den oben aufgeführten Themen, haben Sie momentan Probleme mit sich selber oder mit Situationen, die zu schwierig sind? Dann beenden Sie jetzt dieses Balancieren am Abgrund, den unnötigen Energieverlust, das Vergeuden wertvoller Lebenszeit!

Der erste Schritt: Ihr persönliches Coaching-Vorgespräch

Wir tauschen uns am Telefon über die Fragen und Themen aus, die Sie im Moment beschäftigen, bei denen Ihnen die Distanz fehlt, um alleine Antworten, Entscheidungen und Lösungen zu finden. Das Ganze dauert etwa 30 Minuten und ist für Sie unverbindlich und kostenfrei.

Nehmen Sie jetzt Kontakt auf und ich sende Ihnen einen Terminvorschlag für Ihr Coaching-Vorgespräch.

Ich freue mich, Sie persönlich kennen zu lernen!

Ihre Franziska Elsaesser
Gesundheitspädagogin für Stressregulation
wingwave® Coach
Trainerin für berufsbezogenes Stressmanagement
Sprachen D, E, I
 

STANDORT ZURICH
franziska elsaesser
coaching l beratung l weiterbildung
Südstrasse 113
8008 Zürich
 

STANDORT THURGAU
Park 31
Bahnhofstrasse 31
8280 Kreuzlingen